Gérer son stress
Faire face au stress et à l’anxiété tout en gardant l’équilibre : voilà un défi que nous connaissons tous. Les livres qui suivent proposent différents trucs et outils pour y parvenir.
Les descriptions des ouvrages sont adaptées de celles des éditeurs.
Particulièrement novatrice, la méthode Mindflow est un réel outil de transformation qui, ultimement, vous permettra de surmonter votre anxiété, de combattre le stress et de dissoudre vos blocages émotionnels. Elle aura un véritable effet libérateur vous donnant accès à une source infinie d’énergie vitale.
D'où proviennent le stress et l'anxiété? Comment affectent-ils votre vie? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance.
Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet.
Un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en ses capacités afin de gérer les situations d'angoisse, de stress chronique ou de panique.
Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne.
Alternant entre l’écriture scénique et le récit journalistique, Le stress d’une vie nous révèle les tribulations de ce scientifique hors norme qui ponctue ses journées de travail en sonnant le gong.
Après avoir exposé les principaux mécanismes du stress, l’auteur propose des solutions naturelles pour apprendre à le gérer au quotidien grâce à la naturopathie.
Après une présentation des principaux modèles permettant de conceptualiser la notion de stress au travail, l’auteur propose une réflexion sur l’impact des contraintes sociales sur cet état d’anxiété en milieu professionnel.